Како здравије пити чај?

1. Забрањено је пити првичај, јер је чај у процесу узгоја и прераде загађен пестицидима и другим штетним материјама, на површини чаја увек постоји одређени талог.
2. Избегавање пијења чаја на празан стомак, пијење чаја на празан стомак може разблажити желудачни сок и смањити функцију варења, што резултира великом количином лоших састојака учајулазак у крвоток, изазивајући симптоме као што су вртоглавица, лупање срца и слабост удова.
3. Покушај да не пијеш нови чај, јер новчајима кратко време складиштења, па садржи више неоксидисаних полифенола, алдехида и алкохола, који имају снажан стимулативни ефекат на мукозу гастроинтестиналног тракта и лако изазивају стомачне тегобе. Нови чај који се чувао мање од пола месеца треба избегавати.
4. Људи са прехладом у стомаку не би требало да пију превише чаја. Прекомерна количиначајће изазвати нелагодност у гастроинтестиналном тракту. Људи са неурастенијом и несаницом не би требало да пију чај пре спавања. Жене које доје такође треба да пију мање чаја. Чај има адстрингентно дејство на млеко.

5. Избегавање узимања лекова саЗелени чај, избегавајте да пијете ноћни чај. Танинска киселина у зеленом чају ће се комбиновати са многим лековима да би формирала преципитацију, ометала апсорпцију и утицала на ефикасност лека.